Yoga

Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und gezielter Entspannung fördert Yoga die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Besonders Hatha-Yoga, eine der bekanntesten Yoga-Methoden, legt den Fokus auf den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Es steigert die Beweglichkeit, fördert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur. Gleichzeitig unterstützt es dabei, innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu finden – eine Wohltat für Körper und Geist in unserem oft hektischen Alltag.

Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es hilft, Verspannungen zu lösen, den Kopf freizumachen und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen. Regelmäßiges Üben kann zu mehr Energie, einer verbesserten Haltung und einem gestärkten Immunsystem führen.

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag, finde deine innere Balance und erlebe, wie wohltuend Yoga für dich sein kann.

Trainingszeiten:

Yoga Gruppe 1
Dienstag: 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: TVS-Sporthalle (OG)

Übungsleiterin: Julia Palm
(Vertretung Stefan Schäfer)

Yoga Gruppe 2
Donnerstag: 8:30 – 10:00 Uhr
Ort: Turnerheim (Farbenstr. 85j)

Übungsleiterin: Ute Weber
(Vertretung Stefan Schäfer)

Abteilungsleiterin
Ulrike Grohmann
Telefon: +49 (0)69 46090984
Mail: fitness@tv-sindlingen.de