Hier wird der Körper mit gezielten Übungen geformt und die Muskulatur gestärkt. Insbesondere wird in den intensiven Hit-Übungen die Koordination, Geswchwindigkeit, Kraftausdauer sowie Flexibilität verbessert. Das Programm enthält Übungen mit Kettlebells, Steppern, Therabändern und vielem mehr und ist wie ein Zirkeltraining aufgebaut.
Übungsleiterin: Jessica Sittig
Wann: freitags
Uhrzeit: 17.45 – 19.00 Uhr
Ort: TVS-Sporthalle
